#감각예민 #예민한사람 #hsp #고감각성 #자기수용 #섬세함 #정신건강 #공감능력 #자기이해 #심리기질1 ‘나는 왜 이렇게 예민할까?’ : 감각 예민함을 이해하는 법 작은 소리, 밝은 빛, 사람들의 시선… 일상 속 자극이 유난히 힘들게 느껴지는 사람들을 위한 심리 안내서. 감각 예민함의 원인과 특징, 그리고 삶의 질을 높일 수 있는 대처법까지 함께 알아본다.1. 예민하다는 말이 상처가 될 때“너 너무 예민한 거 아니야?” 일상에서 흔히 들을 수 있는 말이다. 그러나 누군가에게 이 말은 단순한 충고가 아니라, 깊은 상처로 다가온다. 작은 소리에도 깜짝 놀라고, 조명이 강한 공간에 오래 있으면 두통이 오고, 누군가 쳐다보기만 해도 심장이 뛰는 경험이 있다면 당신은 ‘감각 예민함’ 혹은 ‘고감각성’을 지닌 사람일 수 있다. 감각 예민함은 단순히 성격 문제가 아니다. 뇌의 정보 처리 방식이 평균보다 더 섬세하고 빠르기 때문에 외부 자극에 더 강하게 반응하는 신경 생리적 특성.. 2025. 6. 21. 이전 1 다음
