스마트폰 중독과 뇌 건강, 스마트폰 중독 예방과 회복의 길
1.스마트폰과 현대인의 뇌21세기에 들어서면서 스마트폰은 단순한 통신 수단을 넘어 삶의 전 영역에 깊숙이 스며들었다. 뉴스 확인, 메신저 소통, 소셜 미디어 탐색, 일정 관리, 온라인 학습과 업무 수행에 이르기까지 그 활용 범위는 가히 무제한에 가깝다. 그러나 편리함 이면에 도사리고 있는 스마트폰 중독이라는 현상은 사회 전반에 걸쳐 새로운 건강 위기를 초래하고 있다. 특히 스마트폰 중독은 단순한 습관을 넘어 인간의 인지 기능과 뇌 건강에 직접적인 영향을 미치는 문제로, 집중력 저하, 기억력 감퇴, 정서 불안정, 수면 질 저하 등 다양한 부작용을 야기한다. 이러한 현상은 단순히 개인의 문제가 아니라, 교육 현장, 직장 문화, 사회 구조 전반에 걸쳐 연쇄적인 영향을 미친다. 뇌는 자극에 민감하게 반응하며, ..
2025. 6. 23.
